torstai 31. heinäkuuta 2014

Takapakkia tervehtymisessä..Korvien ja käheän äänen hoitoa..

Tervehdys! Tai pitäskö sanoo et kipehdys! Nimittäin, luulin jo päässeeni taudistani eroon, mutta takapakki iski.. Jyväskylän reissun jälkeen minua odotti Helsingissä Manowarin konsertti, jonka jälkeen ääneni lähti, ja on ollut nyt käheänä viidettä päivää yskän kera..Asiaa ei varmaan hirveesti oo myöskään auttanu kamujen kanssa innokkaasti höpöttäminen.. :D Tuossa eräänä iltana myös tunsin korvassa pientä vihlontaa, ja jonkin sortin tulehdus siellä taitaa jylläillä.. Laitoin murskatun valkosipulinkynnen yöksi korvaan ja särky lakkasi..Wuhuu! Korva kuitenkin ollut nyt lukossa useamman päivän..Minulla ollu vamaan korvatulehdus kerran ja sekin oli lapsena!

Veikkaan, että nämä kesähelteet, kostea ja kuuma on ideaalista kaiken maailman bakteereille ja viruksille, joten paraneminen voi siksikin olla hidasta..Meidän kaupunkikämpässä on ollut suhteellisen trooppista, yöt nukuttu huonosti ja pakeninkin tilaisuuden tullen Ojakkalaan, viileähköön omakotitaloon metsän reunalle..Voin sanoa, että tuntui luksukselta.. sain nukuttua ensimmäisen kerran kunnolla viikkoon..Rakastan hellekelejä, mutta puolikuntoisena tämä parin viikon tauteilu helteessä ei nyt ihan kivalta oo tuntunu.. Ojakkalan laatikoista löytyi myös ilahduttava yllätys: Thaimaalaista tiikeri balsamia! Sitä olen ahkerasti nyt levitellyt koko ylävartalolle ja etenkin korvien ja kaulan läheisyyteen.. Todella voimakasta tavaraa, sisältää mentholia, kamferia, cajuputöljyä, neilikkaöljyä, minttuöljyä, sekä käyttämässäni ruskeassa versiossa on lisäksi vielä kaneliöljyä, joka on nimenomaan erityishyvä korvatulehdukselle..

Olen myös juonut paljon huoneenlämpöistä nestettä, etenkin käheän äänen ja yskän takia.. ja korvien takia Frantsilan "Karvakorva" uutetta veteen sekoitettuna.. Jostain luin, ettei käheä-äänisenä tai äänensä menettäneenä pitäisi juoda/syödä edes kuumaa, eikä tietenkään kylmääkään..Myös alkoholidropit kuivattavat kurkkua, vaikka tappaisivatkin bakteereita, joten chiliviinanaukkauksestakaan ei iloa ollut! Myös kainelaista puhumista ja jopa kuiskailua pitäisi vältellä.. minä yleensä tosin onnistun siinä huonolla menestyksellä :D Hunajaa ja kerkkäsiirappia olen kumonnut ahkerasti..

Korvaa olen tosiaan hoitanut sipuleilla ja seoksella eteerisiä öljyjä sekä korvanlehteä hieromalla, painemelalla ja venyttelemällä..murskattu pieni valkosipulinkynsi korvatulppana toimi korvasärkyyn lähes välittömästi.. vaikka särky meni, jäi korva lukkoon.. olen edelleen toisinaan käyttänyt valkosipulitulppia tai ripustanut sipulirenkaita korvalle.. olen myös kastanut vanua tea tree-tipoilla ja pyyhkinyt sillä ulkokorvaa säännöllisesti..tiikeribalsamia levittelen myös koko korvalehdelle, kaulalle, niskaan, yläselkään, rintaan, poskille ja nenänpieliin.. Kotona tein saman Frantsilan "Lohikäärmesalvalla", joka on myös hieman samalla tavalla vaikuttava, muttei läheskään yhtä voimakas..Uimista olen tietysti myös välttänyt, sillä vettä menee helposti korvaan, sekä pitänyt maitotuotteet minimissä ylimääräisen limoittavan vaikutuksen minimoimiseksi..

 Eilen korvani alkoi hieman ruksahdella auki, samaten tänään on ruksahtelua kuulunut, etenkin haukotellessa.. että ehkä se tästä hiljalleen :)!


torstai 24. heinäkuuta 2014

Reissu lähenee loppuaan, uusi matka alkaa..

Kohta on lomareissu paketissa. Huomena suuntaamme takaisin Espoon "ghettoon", jossa vietämme vielä, tai pitäisikö sanoa, enää, noin kolmisen viikkoa, ennen kuin palaamme Jyväskylään, muuttokuorman kanssa. Katsotaan, mistä itsemme löydämme sitten :)! On ollut ihana nauttia pari viikkoa luonnon läheisyydestä täällä Vaajakoskella..Olen käynyt lähes joka päivä mustikkametsällä parin tunnin ajan..pulahtanut puhtaaseen lampeen, sekä nautiskellut lukuhetkistä pihakeinussa tai nurmikolla.. Olen saanut rentoutua itsekseni, sekä nauttia ihanien ihmisten seurasta.. Olen erittäin kiitollinen kaikesta tästä..



Ja olen toden totta innoissani siitä, että kohta voimme palata näille seuduille pysyvästi :)! Olen oikeastaan vähän hämmentynyt, positiivisesti. Tunnen oloni täällä jotenkin kotoisaksi ja vastaanotetuksi. Rehellisesti sanottuna, tuntuu oudolta sanoa "huomena mennään kotiin"..Koti tuntuu enemmän kuvaavan tällä hetkellä Jyväskylän seutua kuin Espoota. Olen ihastunut täällä erityisesti puhtaaseen luontoon, järviin, harjuihin ja männiköihin, joita on kaikkialla ympärillä. Minulla ei ole mitään sukujuuria Jyväskylässä, en ole koskaan liikuskellut näillä main, lukuunottamatta paria viime vuotta. Mieheni sukulais- ja ystäväpiiriä lukuunottamatta tunnen jotenkuten vain yhden ihmisen, tiedän muutaman tutun, kaikki täällä on siis aika uutta minulle. Siitä huolimatta rakastan tätä paikkaa, ja ota avosylin vastaan kaiken, mitä tuleman pitää! En koe oloani edes haikeaksi, ainakaan vielä, vaikka pääkaupunkiseudulle ja sen tuntumaan jääkin joitakin ihania asioita.. mennään elämän virrassa :)


maanantai 21. heinäkuuta 2014

Kesäiset kuvaterveiset!

Heips!

Olen nauttinut nyt pari päivää oikein olan takaa lämpimistä kesäpäivistä. Päivä päivältä olokin on normaalimpi flunssien jäljiltä..Olen niin kiitollinen, kun minulla on mahdollisuus tähän kaikkeen.. Tässä vähän parin päivän kuulumisia kuvien siivittämänä!

Mikäs sen mukavapaa kun löhöillä maankamaralla ja tuijotella pilviä.. sielä näkyy ihan selvästi Muumipappa!

Ah, tämän hetken parasta mahdollista syötävää! Kykitty on päivittäin parisen litraa..Ohessa "kevytlukemista"..Erityisesti teinivuosieni suosikkikirjasarja..! Välillä on kiva palata näihin tunnelmiin..

Turbaanimuotia!

Räksän pelastusoperaatio.. 

Ekat kypsähköt mustaherukat maisteltu!

Ja punaherukat myös..

Kirsikatkin paikoitellen kypsiä..

Ja nämä ihanat ahomansikat..

Before the storm..

Herkullista Mustikkaraakapiirakkaa..

Soutureissulla..

Väinästäkin tullut innokas veneilijä..

Pysähdys kalasaaressa..

Geokätköilyä harrastetaan tässä..

Pieni mettäläinen..

Vähän isompi mettäläinen..

Vadelmia löytyi yhestä pusikosta, noms!

Välipalavanukasta..( 1 avocado, 0,5 banaania, 2 rkl raakakaakaojauhetta, 2 rkl hunajaa, 1 tl vaniljauutetta, ripaus merisuolaa.. blenderiin..) Ihan superherkullista!

Aww, iltaruokailija..

Janottaa..

Aamun startteriksi mahlaa..

Kävely ihanalle Kanavuorelle..Männyt+kalliot= ihanuutta!

Kiva pudotus!

Pöytäkivi..

Täällä nähtiin pari kesää sitten kyykäärmes! Parin vuoden takaisista tunnelmista voi lukaista (TÄÄLTÄ)

Männyt+kalliot= sielunmaisemani..voisin vaikka muuttaa asumaan kanavuorelle..! Ihana, ihana paikka!

Herkutellen raakamustikka-appelsiinijädellä!



Ihana kesä! Ihana! Ei mulla muuta tällä kertaa :)! *onnellinen*


lauantai 19. heinäkuuta 2014

Kesäflunssan hoitoa..


Salakavalasti se flunssa pääsi yllättämään sitten minutkin! Se on kierrellyt tässä lähipiirissä jo parisen viikkoa..Yleensä pysyn aika terveenä, mutta lapsiperheissä pöpöt tuntuvat pyörivän aika herkästi..Päätinkin levätä torstain oikeastaan tekemättä mitään..Lepo on paras lääke.. Hoitelin itseäni myös hunajalla, sekä erilaisilla mausteilla..Virallisiin flunssalääkkeisiin en koske, enkä usko. Etenkin yskänlääkkeistä olen lukenut viime aikoina paljon artikkeleita, ettei niistä ole oikeasti mihinkään. Pelkkää lääkeyhtiöiden rahastusta. Särkylääkkeet ovat myös keholle haitallisia, joten itse käyttäisin vain, ihan totta, hätätilanteessa. Esim. jos kehosi kuumeilee, on se hyvä merkki taudin hoidon kannalta. Kuumehan on merkki siitä, että kehosi tekee töitä haitallisten juttujen poistamiseksi. Miksi siis lähteä tukahduttamaan kuumetta, jos se pysyttelee alle kriittisessä 39-40 asteessa? Päänsärkyynkin saa apua maustekaapista..

Tässä vähän käyttämiäni flunssa-apuja..

Hunaja ja etenkin kerkkähunaja..
 Tekee todella hyvää kurkulle ja nielulle sekä yskän hoitoon ..putsaa nielua bakteereista ja syytää limaa kurkusta ulospäin.. Kotona minulla on jääkaapissa hunajaan uutettua kuusenkerkkää, joka on ihan huippuhyvä! Kuusenkerkkä tehostaa vaikutusta..Yllä olevassa kuvassa on reissussa mukanani olevaa saksalaista luomuhunajaa, jota vanhempani minulle toivat..maku on hieman maltainen, mutta herkullinen!

Inkivääri
Imeskelen ja pureskelen kipeänä tuoreita inkiväärinpalasia sekä raastan niitä kuuman veden joukkoon tai yrttijuomaan.. Inkivääri auttaa päänsärkyyn ja muutenkin erilaisiin särkytiloihn..erityisesti nivelvaivoihin säännöllisesti käytettynä. Se myös kohentaa kehon immuniteettiä sekä tepsii tiettyihin yleisimpiin viruksiin.

Valkosipuli ja Chili
Valkosipulia ja chiliä laitan reippaasti jokaiseen ruokaan, jos flunssa yllättää. Tappavat tehokkaasti haitallisia bakteereita ja antavat keholle lisäboostia! Hyviä etenkin nuhan häätämiseen.

C-vitamiinia
C-vitamiini on hyvä flunssan ehkäisyyn, mutta itse tankkaan sitä myös sairastuttuani. kaapista löytyy aina ruusnmarjarouhetta, jota esim. sekoitan hunajaan. Paprikasta saa painoonsa nähden helposti C-vitamiinia. Sitä on helppo käyttää päivittäin salaattien joukossa tai dipattavana tai ihan sellaisenaan popsia.

Veden/yrttiteen juominen
Flunssaisen on hyvä muistaa juoda nestettä.. bakteerit ja virukset lähtevät huuhtoutumaan kehosta. Myös kuumeilu haihduttaa kehosta paljon nestettä, joten nestetankkaus on muistettava. Vesi on myös hyvä ensiapua päänsärkyyn. Etenkin näin kesähelteillä..

Hapankaali ja hapatetut tuotteet
Syön yleensä etenkin flunssaisena raikasta hapankaalia, jossa on hyviä maitohappobakteereita. Ne voivat auttaa kehoa taisteluissa haitallisia bakteereita vastaan. Hapankaalia ja hapantuotteita kannattaa opetella muutenkin syömään.. ihan liian aliarvostettua herkkua Suomessa :)! Monet kansat ovat pitkään hoitaneet suoliston terveyttä hapatetuilla tuotteilla. Kannattaa kuitenkin katsoa tarkkaan kaupan valmisteiden tuoteselosteet, etteivät sisällä turhia aineita.

Seleeni ja E-vitamiini
Kannattaa tankata kehoa säännöllisesti parapähkinöillä, joka on ihan ylivoimainen seleeninlähde. E-vitamiinia saa hyvin siemenistä ja pähkinöistä..erityisesti auringinkukansiemenistä..On tutkittu, että Seleeni ja E-vitamiini auttavat ehkäisemään paremmin influenssaa, sekä taistelemaan influenssaa vastaan. Niiden puute voi tehdä influenssasta vakavamman (James A. Duke - Parantavien ruokien opas)..

Paastoaminen..Kevyesti syöminen
Yleensä jo keho viestii, ettei sairaana auta ainakaan mässäillä.. hyvin kevyttä, mahdollisimman vähän kehoa kuormittavaa syömistä.. Yleensä paastoaminen säästää kehon kapasiteettia sairauden päihittämiseen, eikä energiaa mene turhaan ruuan sulattamiseen. Toki on hyvä syödä, jos tuntee itsensä nälkäiseksi, muttei tosiaan mitään raskaita ruokia..

Lepo
Lepää niin paljon kuin pystyt..Anna keholle aikaa hoitaa itse itseään.. turha rasittaa kehoa kipeänä, tauti yleensä vain pitkittyy..Kun lepää heti taudin ilmaannuttua, mahikset parantua nopeammin on taattu. Kesähelteillä kannattaa myös malttaa pysytellä viileässä ja varjoisassa..


..Täällä flunssa meni kaikenkaikkiaan näin..keskiviikkona tunsin nenäni hieman nuhaiseksi..Torstaina aamulla olo oli heikohko ja vetelä..oli hieman lämpöä ja päänsärkyäkin..lepäsin ja tankkasin kehoa edellä olevilla jutuilla..Eilen olo olikin jo normaalimpi herätessä..nenässä ja korvissa edelleen hieman tukkoisuutta, hieman kevyttä yskintää ja käheyttä..Aamupäivän otin rennosti. Iltapäivällä käytiin metsäisessä "Ysitien Lemmikki" eläinpuistossa, jossa tuli vähän liikuskeltua verkkaiseen tahtiin..Sen verran täytyy puistosta mainita, että paikka oli mukavan metsäinen, ja hieman "rempallaan"..eläimillä oli verrattain isot ja luonnonomaiset aitaukset..eläimet olivat muutenkin todella virkeitä ja hyväkuntoisia sekä uteliaita..
                                                                                                     
Apilaa, noms!

Kanisaari..


Corpse paint laama! Söpö!

                                                           




Lapsettaa..


Illalla kävin vielä ystäväni luona, tehtiin pieni lenkki ja muuten istuskeltiin.. Tänään on olo parempi kuin eilen aamulla, nenä ja korvat edelleen hieman tukkoiset eikä ääni kuulosta vielä täysin normaalilta.. katsotaan, mitä päivä tuo tullessaan :)! Jatkan edelleen edellä mainittujen ruoka-aineiden tehostettua nauttimista niin pitkään, kunnes keho on palannut normaaliin..

                               
Tässä vielä hyvä kirja, jonka aina silloin tällöin kaivan anopin hyllystä :)!








keskiviikko 16. heinäkuuta 2014

Avocadokeittoa ja luomuostoksia

..Masu on täysi. Söin juuri reilun annoksen avocadokeittoa, joka on ollut suurta herkkuani jo parin vuoden ajan.. resepti on "Raw Food - elinvoimaa raakaeravinnosta" kirjasta. Todella helppo ja nopea tehdä. Blenderiin pari avocadoa, valkosipulinkynsi tai pari, kuivattua chiliä..laitoin yhden pienen palon..merisuolaa, puolikkaan sitruunan mehu..lisätään vettä sopivasti, että tulee keittomaista.. joukkoon pilkotaan pari tomaattia ja puolikas punasipuli.. olen myös useasti laittanut sekaan ituja, mutta nyt kesäaiakaan en paljoa idättele, kun on niin paljon kaikkea muuta tuoretta syötävää.. Chiliä ja valkospipulia kannattaa laittaa oman maun mukaan.. itse laitan aika reilustikin.. varsinkin nyt tuntuu olevan jotain kesäflunssaa tässä lähipiirissä..itselläkin nenä hieman tukkoinen, joten koitan käyttää paljon voimakkaita mausteita.. Nyt kun olis kuusenkerkkäsiirappi mukana! Mutta onneks on hunajaa :) Se on huippuhyvä, etenkin kurkulle..




Käytiin tänään katsomassa paria asuntoa Jyväskylästä. Itselle jäi aika kiva fiilis molemmista.. Toisessa oli aktiivinen kylmäkellarikin! Se on aika harvinaista herkkua tänä päivänä..Kävin myös noutamassa FitnessFirstin varastolta pakettini.. Kyllä taas yhtä hymyä oli kun kurkkasin laatikkoon :)!


Kävin vielä Seppälän Prismassa, ja hihkuin innosta.. luomukurkku ja -tomaatti  olivat edullisia.. kurkku taisi olla 2,90 e /kg ja tomaatti 3,49 e/kg.. lisäksi ihastelin antoisaa luomumaustevalikoimaa.. mausteita on tullut nimittäin isompiin purkkeihin pienempien pussien sijasta.. ja valikoimaa oli runsaasti..

Aamulla keräilin Kivilammelta taas pari litraa mustikkaa ja kävin uimassa. Muutama hyttynen pääsi imeskelemään sitronellasta ja vaatetuksesta huolimatta, mutta järvessä pulahtaminen vei kutinat mennessään..olen ihan rakastunut Kivilammen ympäristöön!




Nyt on pihasauna lämpiämässä ja odottelen löylyihin pääsyjä :) Ostin iltaherkuteltavaksi luomu "Chipsters" merisolasipsejä, jotka ovat laadukkaimpia löytämiäni. Niitä löytyy maustettujakin, mutta itse tykkään tehdä mieluummin maukkaan dipin "pappajogurttiin" (turkkilainen maustamaton luomujogurtti kahvallisessa purkissa) tai luomu kermaviiliin, sillä valmiiksimaustetuissa on ainesosia, joista en tiedä mitä ne on..
Nyt sinne saunaan :)!





tiistai 15. heinäkuuta 2014

Rentoilua..linnunhoitoa..mustikkataivas..

Tämä päivä on mennyt varsin leppoisasti ja keveästi :)! Aamu-uinti, aamupalaksi vesimelonia, ja pelkistä tuoreista hedelmistä tehtyä smoothieta..





Tekstiviestikin tuli FitnessFirstilta..paketti noudettavissa..eilen tein tilauksen.. Nopeaa toimintaa ^^

Katselin mustikoita tästä Tölskän mäestä, muttei oikein ollut kypsynyt ja olivat harvassa.. Lintu törmäsi talon seinään ja tippui maahan.. annoin linnulle vähän reikihoitoa kun en muutakaan keksinyt :) vähän ajan päästä se lähtikin lentoon..


Jee! Kävin kuin kävinkin mustikkataivaassa! Löytyi kivilammen kupeesta..Saatiin kerättyy suht pienessä ajassa kolme litraa..hyvin vaivattomasti, mukavassa tasaisessa mäntymaastossa..itikatkaan ei kiusannu ja aurinko paisteli ihanasti..isoja ja tosi makeita mustikoita! Espoossa ja Vihdissä keräämäni antimet kalpenevat näiden rinnalla.. Päälle vielä virkistävät uimiset :)!


Löytyi muuten vähän harvinaisempaa kaarnikkaakin, jota yleensä olen tavannut vain Lapissa..


Lounastelin raakasusheilla..(reseptii TÄSSÄ postauksessa)

 jälkkäriks kirsikoita..


..ja pala Appelsiiniunelmaa..


Iltakin vaan relataan.. on kiva nauttia vaan ajasta läheisten kanssa..